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¿Qué es la amaxofobia? La amaxofobia es el miedo intenso o irracional a conducir un vehículo. Aunque suele pasar desapercibida, es una fobia más común de lo que parece y puede limitar seriamente la autonomía personal. A diferencia del nerviosismo normal que puede sentir un conductor inexperto, la amaxofobia genera una reacción de ansiedad desproporcionada que puede aparecer antes, durante o incluso al pensar en conducir. Entre los síntomas más frecuentes se encuentran: Palp

La autolesión es una conducta compleja que puede surgir como respuesta a emociones intensas o situaciones difíciles. Es fundamental encontrar alternativas saludables para manejar las emociones y reducir el impulso de autolesionarse. A continuación, se presentan algunas estrategias que pueden ser útiles: 1. Técnicas de distracción:  Estas técnicas ayudan a desviar la atención del impulso de autolesionarse. Algunas opciones incluyen: Ejercicio físico:  Actividades como correr,

La ansiedad y la preocupación forman parte de la vida: a veces aparecen en momentos concretos y otras veces nos acompañan durante días. Sin embargo, cuando estas emociones nos desbordan, es fácil sentir que no tenemos control sobre lo que pensamos o sentimos. Por eso, contar con herramientas prácticas, claras y fáciles de usar  es fundamental. La guía “Mi Guía Cuando Estoy Nervios@ o Preocupad@”  es un recurso diseñado para ayudar a niños, adolescentes y adultos jóvenes a or