La importancia del deporte en el bienestar psicológico de las personas con Altas Capacidades

Las Altas Capacidades (AACC) han sido clásicamente abordadas desde una perspectiva centrada en el rendimiento cognitivo y académico. No obstante, en los últimos años ha aumentado el interés por comprender los factores psicológicos y contextuales que influyen en su bienestar global. Desde esta perspectiva, la Psicología del Deporte ofrece un marco conceptual relevante para analizar cómo la practicar deporte puede contribuir al desarrollo emocional, social y cognitivo de las personas con AACC.

La actividad física regular se asocia con mejoras significativas en procesos psicológicos básicos y superiores, entre ellos la atención, la autorregulación y la toma de decisiones. En el caso de las personas con AACC, estos beneficios cobran especial relevancia, ya que su alto nivel de activación cognitiva puede convivir con dificultades en la gestión del estrés o la frustración. El contexto deportivo, caracterizado por la presencia de objetivos claros, retroalimentación inmediata y retos progresivos, facilita el entrenamiento de las funciones ejecutivas en situaciones dinámicas y emocionalmente significativas.

Desde el punto de vista emocional, el deporte puede desempeñar un papel regulador. La gran sensibilidad y la autoexigencia, rasgos frecuentemente descritos en personas con AACC, encuentran en la práctica deportiva un espacio, un lugar para la expresión y canalización de la intensidad emocional. La exposición controlada a situaciones de éxito y error favorece el desarrollo de la tolerancia a la frustración, el autocontrol y la percepción de autoeficacia, aspectos centrales para el equilibrio psicológico. Asimismo, el deporte constituye un ámbito privilegiado para el aprendizaje social. La interacción con iguales en un contexto no académico permite el desarrollo de habilidades sociales funcionales, como la cooperación, la comunicación y el respeto por normas compartidas.

En deportes de equipo, estas competencias se entrenan de forma natural, contribuyendo a la construcción de la identidad social y al sentimiento de pertenencia, factores relevantes para el ajuste psicológico de las personas con AACC. Asimismo, los deportes individuales ofrecen un entorno ideal para el entrenamiento del manejo de la presión psicológica, ya que el éxito y el error recaen directamente sobre el deportista. Esta característica puede contribuir al aprendizaje de la tolerancia a la frustración y a la gestión del perfeccionismo, rasgos frecuentemente asociados a las AACC, siempre que el acompañamiento psicológico sea adecuado.

Desde el punto de vista emocional, estas modalidades permiten una mayor introspección y conexión con los propios estados internos, facilitando procesos de autoconocimiento y regulación emocional. No obstante, la menor interacción social en algunos deportes individuales puede limitar el desarrollo de competencias sociales si no se complementa con otros contextos relacionales, como entrenamientos grupales, competiciones o actividades cooperativas.

En consecuencia, desde la Psicología del Deporte resulta más adecuado adoptar una perspectiva complementaria, en la que tanto los deportes individuales como los colectivos se entiendan como contextos con potenciales psicológicos distintos, pero igualmente valiosos para las personas con AACC. La elección de la modalidad deportiva debería responder a las características individuales, necesidades emocionales y preferencias personales, más que a una jerarquización entre tipos de deporte.

En conclusión, la práctica deportiva se configura como un recurso valioso para promover el bienestar psicológico de las personas con Altas Capacidades. Su contribución al desarrollo de la autorregulación emocional, las habilidades sociales y las funciones cognitivas sugiere la necesidad de ampliar la investigación empírica desde el ámbito de la Psicología del Deporte, incorporando este colectivo en futuros estudios y diseños de intervención.

            Cristina Erguido Lozano

            Psicóloga General Sanitaria M-26888

            Intervención psicológica a personas y equipos en contextos deportivos