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La autolesión es una conducta compleja que puede surgir como respuesta a emociones intensas o situaciones difíciles. Es fundamental encontrar alternativas saludables para manejar las emociones y reducir el impulso de autolesionarse. A continuación, se presentan algunas estrategias que pueden ser útiles: 1. Técnicas de distracción:  Estas técnicas ayudan a desviar la atención del impulso de autolesionarse. Algunas opciones incluyen: Ejercicio físico:  Actividades como correr,